Под маской - победа

волосы кожа здоровье медицина ногти

Статья в журнале "Теннис+"

Существует несколько видов спорта, где косметологические советы просто необходимы. Это - фигурное катание, художественная гимнастика, синхронное плавание и, конечно, теннис. Каждый выход на корт - это небольшой театральный спектакль. Отсюда высокие требования, предъявляемые к внешнему виду теннисистов. Игрок вынужден большую часть времени проводить на свежем воздухе, часто под палящими солнечными лучами. Кожа спортсмена, соответственно, требует специального ухода. Солнце дарит нам радость, красоту загара, но оно же уменьшает защитные возможности. Чтобы их восстановить, предупредить разрушительное воздействие, надо перед выходом на корт пользоваться кремами, содержащими витамины А, С и Е. Они активизируют сопротивляемость кожи. Хорошо добавить в крем несколько капель «Ретинола ацетата» (он есть в наших аптеках). Чтобы избежать раздражения кожи под воздействием пота и пыли, берите на корт термос с охлажденными отварами из трав: ромашки, шалфея, чистотела. На крайний случай — отвар холодного чая. В перерывах между игрой промокните лицо, тело полотенцем, смоченным в приготовленной жидкости.

Во время тренировки устают тело и мышцы, но устает и кожа. Поэтому после игры, приняв душ, позаботьтесь о том, чтобы восстановить потерянную влагу и питательные вещества. Самая простая питательная маска: протереть яблоко и выжать немного лимона. Другая очень полезная маска - листы подорожника, протертые через терку. Это прекрасный компресс для лица. Очень полезна творожная маска. Хороший эффект дает маска из дрожжей или муки, разведенной кипятком.

Как сохранить волосы чистыми и привлекательными? Тоже большая проблема. Хочу предостеречь: мыть их шампунем или мылом после каждой игры или тренировки - безумие. Тем самым вы иссушаете корни, травмируете луковицы и, поверьте, рискуете облысеть. Переборите желание — второй раз за день вымыть голову, сыграв матч. Воспользуйтесь махровым полотенцем, смоченным в отваре из тех же трав. К тому же сейчас появилось такое количество гелия для укладки волос, что проблем с прической быть не должно.

Как бы ни были удобны ваши кроссовки, ноги, запакованные в них на несколько часов, устают и потеют. Так что и они нуждаются в уходе. Усталость и зуд хорошо снимет травяная ванночка из ромашки или коры дуба. После того как вы распарите ступни, смягчите их кремом. Лучше использовать специальный крем для ног - любой оказавшийся под рукой.

Теннис - всегда событие яркое, праздничное, несущее радость самому спортсмену и зрителям. Поэтому не думаю, что надо совершенно исключать макияж. Он может и должен иметь место. Но макияж спортивный, хорошо продуманный. Можно воспользоваться стойкой тушью для глаз, надежной пудрой, которая не потечет. А поскольку теннис всегда ассоциируется с загаром, то в зимний период можно смело пользоваться кремами типа «Загар без солнца» или использовать кварцевое облучение. Все кремы и маски должны быть апробированы так же, как и ракетка, кроссовки и мячи. Но имейте в виду, что к любому крему кожа очень быстро привыкает, поэтому кремы надо менять. Конечно, состояние кожи зависит от образа жизни, диеты. Поэтому, если есть серьезные проблемы, тут общими рекомендациями не обойдешься. Нужен постоянный контроль и индивидуальный подход. Как его обеспечить? При нашем Центре скоро будет открыт свой косметологический комплекс. Тогда мы не станем направлять теннисистов, наездами бывающих в Москве, в Институт красоты или другие клиники, а сможем оказывать систематическую помощь, используя свой уникальный опыт в области спортивной косметики.

На главную-врач дерматолог

Copyright © 2008 dermatolog.msk.su Email @ dermatolog.msk.su